Здоровье и красота

Все женщины мечтают быть молодыми и красивыми .
Однако современный ритм жизни лишь очень немногим позволяет сохранить свой внешний вид, ничего для этого не делая. В то же время нельзя не отметить современную косметологию и наработки опытных ученых, которые помогают выглядеть лет  на 10 лет моложе .

В чем причина преждевременных морщин и увядания кожи? Прежде всего, конечно, очень сильно влияет внешняя среда – перепады температур воздуха , смог, пыль, выхлопные газы, дым от табака. Естественно, на внешность также плохо влияют вредные привычки и привязанность к кофе.
Чтобы все эти факторы свести на нет, необходимо отказаться от вредных продуктов питания , алкоголя и сигарет, а также задуматься об ускорении обмена веществ. Ведь если обмен веществ быстрый (как у молодого организма), то все токсины моментально выводятся прочь. Для ускорения обмена веществ необходимо правильное питание, построенное на высокой доле в рационе клетчатки и витаминов, большое количество воды и регулярные физические тренировки на свежем воздухе. Токсины выводятся с потом, а значит, пробежавшись рано утром и хорошо пропотев, можно существенно поправить свое здоровье. Кроме того, при занятиях спортом стимулируется кровообращение, что опять-таки положительно влияет на здоровье и красоту. Месяц пробежек – и на щеках появится здоровый румянец, а в глазах блеск, как у молодой девушки.
Не стоит забывать и про баню .

Второй важный фактор сохранения красоты и молодости – это поддержание уровня коллагена в организме.
Чем больше коллагена, тем быстрее производится регенерация кожи. Потребление большого количества жидкости, увлажняющие кремы, защита от солнца – вот верные способы сохранить кожу молодой и здоровой. Необходимые для кожи витамины имеются в овощах, фруктах, морских продуктах. Кстати, секреты эти были известны еще в средние века. Сегодня лишь стали более продуктивными кремы и маски.

Пластические операции и радикальные косметологические процедуры сегодня не стесняются делать даже государственные руководители и звезды шоу-бизнеса. Вот только до такой степени лучше не доводить и всеми силами стараться сохранить красоту и здоровье консервативными и натуральными средствами. Стоит помнить, что несмотря на маленький процент неудачных операций, пострадавшие от этого люди все-таки имеются. С еще большей осторожностью следует относиться к новым процедурам, которые пока не прошли достаточные и тщательные испытания.